5 نصائح تسهل عليك رحلتك الجوية

شرب الماء :

الماء هو المشروب الأفضل خلال الرحلة، يجب أن تشرب زجاجة ماء لكل ساعة تقضيها في الهواء مع تجنب المشروبات الحاوية على الكافيين.

التنفس بعمق:

خذ أنفاساً عميقة مع التأمل عند جلوسك في كرسيك الخاص، يساعد ذلك من تخفيف التوتر وأيضاً يمكنك من التكيف مع الارتفاع.

اللباس المريح :

عليك التخلي قليلاً عن مواكبة صيحات الموضة في الرحلة وارتداء ما يضمن لك سهولة في الحركة ، كما تميل الطائرات إلى البرودة فمن الضروري أخذ ملابس تناسب حالة الطقس في بلد السفر.

الجلوس المريح وثني الرجلين :

يمكن أن يؤدي عدم الحركة إلى زيادة خطر الإصابة بتجلط الأوردة، لا يزال من غير الواضح ما إذا كان الطيران علميًا يزيد من خطر الإصابة، ولكن عدم الحركة لفترات طويلة غير صحي.

وسائل التسلية:

بعض الأنشطة التي تقوم بها تقلل من عناء الانتظار ووقت الرحلة الطويل، مثل إحضار الكتب التعليمية والثقافية والروايات والقصص وغيرها حسب اهتماماتك الشخصية.